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减腹部操视频教程_减腹操7天减10斤

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(资料图)

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1、Day1

2、第一天早餐,你应该喝一杯脱脂牛奶燕麦片。午餐准备一份小菠菜沙拉,一个煮鸡蛋,一片培根。晚餐你应该吃一盎司咸饼干和一个梨。

以上就是减腹操7天减10斤这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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